在人生的旅途中，我们常常被教导要爱护他人，但同样重要的是，我们也应该学会疼爱自己。本文将探讨爱的双向契约，呼吁在关爱他人的同时，也要懂得善待自己。

1. 体察他人，施予爱心

体察他人的需求，给予关怀和支持，是人与人之间最基本的情感交流。当我们在外部世界中感受到爱和温暖时，也会更愿意将这份爱传递给他人，形成良性循环。

在忙碌的生活中，我们常常忽视了对自己的关怀。然而，自我疼爱并不是自私的表现，而是对自己负责任的表现。只有当我们学会爱护自己，才能拥有更多的精力和爱心去关爱他人。

3. 建立爱的平衡，实现内外兼顾

在爱的世界里，内在的自我疼爱与外在的他人关爱应该相辅相成，形成一种平衡。只有当内外兼顾，我们才能够在生活中找到真正的幸福与满足。