在睡前c1v1：放下手机，静心入睡！(睡觉前放下手机)。现代社会中，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在睡前过度使用手机可能会影响我们的睡眠质量。许多人在睡前会浏览社交媒体、聊天或玩游戏，这些都会刺激大脑，使我们难以入睡。为了保持良好的睡眠习惯，放下手机是至关重要的。在睡前一个小时内...

赞(162) 齐易 2024-07-29  阅读(26122)